Društvo
Kako ublažiti simptome proljećnih alergija na polen
Proljećne alergije na polen mogu znatno otežati svakodnevnicu, ali pravilna prevencija i terapija pomažu u kontroli simptoma i ugodnijem proljeću.
Proljećne alergije mogu biti iscrpljujuće za mnoge, ali pravilna prevencija i odgovarajuća terapija omogućavaju da se simptomi drže pod kontrolom i da se proljeće provede mnogo ugodnije. S proljećem se priroda budi, ali za veliki broj ljudi počinje i sezona kijanja, suznih očiju i začepljenog nosa. Alergija na polen jedna je od najčešćih sezonskih tegoba, a simptomi mogu značajno uticati na kvalitet života, koncentraciju i svakodnevne aktivnosti.
Stručnjaci upozoravaju da je količina polena u vazduhu posljednjih godina sve veća, posebno tokom toplih i vjetrovitih dana. Ipak, uz nekoliko jednostavnih navika moguće je ublažiti simptome i lakše prebroditi sezonu alergija.
Najčešći simptomi uključuju učestalo kijanje, curenje ili začepljen nos, svrabež nosa i očiju, suzne i crvene oči, kašalj i grebanje u grlu, kao i umor i glavobolju. Kod nekih osoba simptomi mogu biti slični prehladi, ali za razliku od virusnih infekcija, alergije obično ne prate povišenu temperaturu i bolove u tijelu.
Koncentracija polena najviša je u jutarnjim satima i tokom vjetrovitog vremena. Osobama koje pate od alergija preporučuje se da:
- izbjegavaju duži boravak na otvorenom rano ujutro,
- drže prozore zatvorenima tokom dana,
- koriste klima uređaje s filterima,
- prate dnevne izvještaje o koncentraciji polena.
Nakon boravka vani važno je presvući odjeću i oprati kosu kako bi se uklonile čestice polena. Polen se lako zadržava na tepisima, zavjesama i namještaju. Redovno usisavanje, brisanje prašine i provjetravanje prostora u večernjim satima mogu smanjiti količinu alergena u domu. Takođe, preporučuje se sušenje odjeće u zatvorenom prostoru tokom dana s visokom koncentracijom polena.
Za blaže simptome često pomažu fiziološke tečnosti za ispiranje nosa, dovoljan unos tečnosti i izbjegavanje alergena. Kod izraženijih tegoba ljekari najčešće preporučuju antihistaminike ili sprejeve za nos. Pojedini stručnjaci savjetuju i jačanje imuniteta pravilnom ishranom bogatom vitaminima C i D, kao i redovnu fizičku aktivnost.